イベント情報
あったかホール健康教室９月分のご案内

 ☆各教室の【対象】記載のないものは、市内在住／在勤／在学で１８歳以上の方です。

 ☆電話（042-645-0919）または直接の申し込みは申込開始日より平日１０：００～１７：００の間で受付します。

 ☆【抽選】の申し込みは、８月８日と８月９日の二日間に受付します。（抽選結果は８月１３日にあったかホールのHPにてお知らせします。）

 ☆【先着】の申し込みは、８月２０日より順次受付します。

 ☆【事前申し込み不要】は、当日開始5分前までに事務所までお越しください。

 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または時間を変更する可能性があります。ご了承ください。

 ※教室名の右に運動強度を表示しました。

パワーヨガ運動強度：★★

◆動と静のポーズを組み合わせ脂肪燃焼と筋力向上を目指すヨガ教室

  • 日 程：
  • ９月６日／１３日／２０日／２７日（金曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
朝ヨガ運動強度：★★

◆身体を深層からほぐし、一日のエネルギーを身体に溜めていくヨガ教室

  • 日 程：
  • ９月５日／１２日／１９日／２６日（木曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • 【抽選】　８月８日・９日に受付
転ばない筋肉貯金運動強度：★★

◆簡単な動きで、全身をまんべんなく動かす教室

  • 日　程：
  • ９月６日／１３日／２０日／２７日（金曜日）
  • 時　間：
  • ９：３０～１０：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
シェイプアップエアロ運動強度：★★★

◆音楽に合わせて全身を動かし、代謝を上げていく教室♪

  • 日 程：
  • ９月９日／３０日（月曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：３０（６０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • １階多目的ホール
  • 費　用：
  • １,６００円（全２回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
呼吸を深めるヨガ運動強度：★★

◆関節まわりの柔軟性を向上させ、深い呼吸で身体をリラックスさせるヨガ教室

  • 日　程：
  • ９月５日／１２日／１９日／２６日（木曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • 【抽選】　８月８日・９日に受付
ヨガ＆ストレッチ運動強度：★

◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向けの教室

  • 日　程：
  • ９月６日／１３日／２０日／２７日（金曜日）
  • 時　間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • 【抽選】　８月８日・９日に受付
ピラティス運動強度：★★★

◆身体を整え、体幹強化を目指します。ピラティス経験者向けの教室

  • 日 程：
  • ９月５日／１２日／１９日（木曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：１０（７０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ２,４００円（全３回）
  • 申込み：
  • 【抽選】　８月８日・９日に受付
かんたんピラティス運動強度：★

◆ピラティスの基本的な動きで不調の解消を目指します。ピラティス初心者向けの教室

  • 日 程：
  • ９月６日／１３日／２０日／２７日（金曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：３０（６０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • 【抽選】　８月８日・９日に受付
リフレッシュヨガ運動強度：★★

◆呼吸を意識し、体調やご自身の身体に合わせて行うヨガ教室

  • 日 程：
  • ９月９日／３０日（月曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • １,６００円（全２回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
転倒予防体操運動強度：★★

◆練功十八法・歩行・筋力トレーニングを行い健康維持・増進を目指す教室

  • 日 程：
  • ９月５日／１２日／１９日／２６日（木曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • １階多目的ホール
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
リラクゼーションヨガ運動強度：★

◆心や体を癒していくヨガ教室

  • 日 程：
  • ９月４日／１１日／２５日（水曜日）
  • 時 間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ２,４００円（全３回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
リズム体操＆ストレッチ運動強度：★★

◆音楽に合わせて身体を動かしたりストレッチをする教室♪

  • 日 程：
  • ９月３日／１０日／１７日／2４日（火曜日）
  • 時 間：
  • １１：３０～１２：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • １階多目的ホール
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
かんたん！ベーシックヨガ運動強度：★

◆ヨガの基本ポーズを丁寧に行い、運動不足やストレスを解消する教室

  • 日 程：
  • ９月４日／１１日／１８日／２５日（水曜日）
  • 時 間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
ゆがみ機能改善運動強度：★★

◆身体のゆがみを改善し、スムーズに動ける身体を作る教室

  • 日　程：
  • ９月５日／１２日／１９日／２６日（木曜日）
  • 時　間：
  • １５:００～１６:１０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • １階多目的ホール
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
身体調整運動強度：★

◆ストレッチやハーフポールを使って、全身をほぐしていく教室

月曜日コース

  • 日 程：
  • ９月９日／３０日（月曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：００（６０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • １階多目的ホール
  • 費　用：
  • １,６００円（全２回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
身体調整運動強度：★

◆ストレッチなどの軽い運動で、身体の不調を整える教室

金曜日コース

  • 日　程：
  • ９月６日／１３日／２０日／２７日（金曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：００（６０分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ３,２００円（全４回）
  • 申込み：
  • 【抽選】　８月８日・９日に受付
身体調整ピラティス運動強度：★

◆ピラティスで姿勢の改善や不調を整える教室。都合に合わせて気軽に参加できます。

  • 日 程：
  • ９月３日／１０日／2４日（火曜日）
  • 時 間：
  • １９：００～２０：１５（７５分）
  • 定　員：
  • １８名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • 1回　８００円
  • 申込み：
  • 事前申し込み不要

アロマセラピー教室
アロマセラピー教室

◆自分と季節に合ったアロマを探し、アロマスプレー等を作成する教室

  • 日　程：
  • ９月３日／１７日（火曜日）　
  • 時　間：
  • １３：１５～１４：４５（９０分）
  • 定　員：
  • １０名
  • 場　所：
  • ２階会議室
  • 費　用：
  • ２,７００円（全２回）
  • 申込み：
  • ８月２０日から順次【先着】受付
お問合せ先

健康教室・アロマセラピー教室・水泳教室担当
042-645-0919