あったかホール健康教室11月分のご案内
☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住/在勤/在学で18歳以上の方です。
☆電話または直接の申し込みは申込開始日より10:00~17:00の間で受付します。
☆【抽選】の申し込みは、10月12日と10月13日の二日間に受付します。(抽選結果は10月16日にあったかホールのHPにてお知らせします。)
☆【先着】の申し込みは、10月10日より順次受付します。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または時間を変更する可能性があります。ご了承ください。
※教室名の右に運動強度を表示しました。
パワーヨガ運動強度:★★
◆
動と静のポーズを組み合わせ脂肪燃焼を促すヨガ教室♪
- 日 程:
- 11月10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 19:30~20:45(75分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
朝ヨガ運動強度:★★
- 日 程:
- 11月2日/9日/16日/30日(木曜日)
- 時 間:
- 9:30~10:40(70分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,400円(全4回)
- 申込み:
- 10月12日・10月13日に【抽選】受付
転ばない筋肉貯金運動強度:★★
- 日 程:
- 11月10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 9:30~10:40(70分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
ゆがみ機能改善運動強度:★★
◆身体のゆがみを改善し、スムーズに動ける身体を作る教室
- 日 程:
- 11月2日/16日/30日(木曜日)
- 時 間:
- 15:00~16:10(70分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
呼吸を深めるヨガ運動強度:★★
◆関節まわりの柔軟性を向上させるゆったりとしたヨガ教室
- 日 程:
- 11月2日/16日/30日(木曜日)
- 時 間:
- 19:30~20:45(75分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
ヨガ&ストレッチ運動強度:★
◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向け教室
- 日 程:
- 11月10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 15:00~16:00(60分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月12日・10月13日に【抽選】受付
ピラティス運動強度:★★★
- 日 程:
- 11月2日/9日/16日/30日(木曜日)
- 時 間:
- 11:00~12:10(70分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,400円(全4回)
- 申込み:
- 10月12日・10月13日に【抽選】受付
かんたんピラティス運動強度:★
◆初心者やゆっくり運動したい方向けのピラティス教室
- 日 程:
- 11月10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:30(60分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月12日・10月13日に【抽選】受付
リフレッシュヨガ運動強度:★★
◆全身をしっかり動かして心と身体のリフレッシュを目指すヨガ
- 日 程:
- 11月13日/20日/27日(月曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:40(70分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
転倒予防体操運動強度:★★
◆歩行や筋力トレーニングを行い健康維持・増進を目指す教室
- 日 程:
- 11月16日/30日(木曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:40(70分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 1,700円(全2回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
リラクゼーションヨガ運動強度:★
- 日 程:
- 11月22日/29日(水曜日)
- 時 間:
- 19:30~20:45(75分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 1,700円(全2回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
リズム体操&ストレッチ運動強度:★★
- 日 程:
- 11月7日/14日/21日/28日(火曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:40(70分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 3,400円(全4回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
かんたん!ベーシックヨガ運動強度:★
- 日 程:
- 11月1日/8日/15日/22日/29日(水曜日)
- 時 間:
- 15:00~16:00(60分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 4,250円(全5回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
シェイプアップエアロ運動強度:★★★
- 日 程:
- 11月13日/20日/27日(月曜日)
- 時 間:
- 9:30~10:30(60分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
身体調整運動強度:★
月曜日コース
- 日 程:
- 11月13日/20日/27日(月曜日)
- 時 間:
- 11:00~12:00(60分)
- 定 員:
- 30名
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付
身体調整運動強度:★
金曜日コース
- 日 程:
- 11月10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 11:00~12:00(60分)
- 定 員:
- 15名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,550円(全3回)
- 申込み:
- 10月12日・10月13日に【抽選】受付
アロマセラピー教室
アロマセラピー教室
◆自分と季節に合ったアロマを探し、アロマスプレー等を作成する教室
- 日 程:
- 11月14日/28日(火曜日)
- 時 間:
- 13:15~14:45
- 定 員:
- 10名
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,700円(全2回)
- 申込み:
- 10月10日から順次【先着】受付