イベント情報
あったかホール健康教室１１月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住／在勤／在学で１８歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

 ☆抽選結果は１０月１０日にお知らせします。

 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または時間を変更する可能性があります。ご了承ください。

※教室名の右に運動強度を表示しました。

パワーヨガ運動強度：★★

◆ 現代人のライフスタイルに合わせた現代ヨガ教室♪

  • 日 程：
  • １１月４日／１１日／１８日／２５日（金曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • １７名（抽選）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 費　用：
  • ３,０８０円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付
朝ヨガ運動強度：★★

◆身体をほぐして１日動くためのエネルギーをためるヨガ教室

  • 日 程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １５名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,６４０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１６日（日）より受付開始
転ばない筋肉貯金運動強度：★★

◆簡単なリズム体操や筋トレ、頭の体操を取り入れた教室

  • 日　程：
  • １１月２日／９日／１６日／３０日（水曜日）
  • 時　間：
  • １５：２０～１６：３０（７０分）
  • 定　員：
  • １５名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３,５２０円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月１６日（日）より受付開始
ゆがみ機能改善運動強度：★★

◆関節や筋肉をほぐして身体を整える教室

  • 日　程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 時　間：
  • １５:００～１６:１０（７０分）
  • 定　員：
  • ４０名（抽選）
  • 費　用：
  • ２,６４０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付
呼吸を深めるヨガ運動強度：★★

◆関節まわりの筋肉の強化と柔軟性の向上を目指すヨガ

  • 日　程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 時　間：
  • １９：３５～２０：４５（７０分）
  • 定　員：
  • １５名（抽選）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,３１０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付
ヨガ＆ストレッチ運動強度：★

◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向け教室

  • 日　程：
  • １１月４日／１１日／１８日／２５日（金曜日）
  • 時　間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 定　員：
  • １５名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３,０８０円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月１７日（月）より受付開始
ピラティス運動強度：★★★

◆体幹の強化を目指す、慣れた方向けのピラティス

  • 日 程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：１０（７０分）
  • 定　員：
  • １５名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,６４０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１６日（日）より受付開始
かんたんピラティス運動強度：★

◆初心者やゆっくり運動したい方向けのピラティス教室

  • 日 程：
  • １１月４日／１１日／１８日／２５日（金曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：３０（６０分）
  • 定　員：
  • １５名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３,０８０円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月１７日（月）より受付開始
リフレッシュヨガ運動強度：★★

◆全身をしっかり動かして心と身体のリフレッシュを目指すヨガ

  • 日 程：
  • １１月１４日／２１日／２８日（月曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ４０名（抽選）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,６４０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付
転倒予防体操運動強度：★★

◆転んでもけがをしないように歩行や筋力のトレーニングを行う教室

  • 日 程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ４０名（抽選）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,６４０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付
シェイプアップエアロ運動強度：★★★

◆初心者から楽しく参加できるエアロビクス教室

  • 日 程：
  • １１月１４日／２１日／２８日（月曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：３０（６０分）
  • 定　員：
  • ４０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,３１０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１６日（日）より受付開始
かんたんベーシックヨガ運動強度：★★

◆ゆったりとしたリズムで簡単なポーズを行う教室

水曜日コース

  • 日 程：
  • １１月２日／９日／１６日／３０日（水曜日）
  • 費　用：
  • ３,０８０円（全４回）

木曜日コース

  • 日 程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 費　用：
  • ２,３１０円（全３回）
  • 時 間：
  • １８：１０～１９：１０（６０分）
  • 定　員：
  • 各１７名（先着順）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 申込み：
  • １０月１７日（月）より受付開始
身体調整運動強度：★

◆からだのゆがみ改善を目的とした教室

月曜日コース

  • 日 程：
  • １１月１４日／２１日／２８日（月曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：００（６０分）
  • 定　員：
  • ４０名（抽選）
  • 費　用：
  • ２,３１０円（全３回）
  • 場　所：
  • 多目的ホール

火曜日コース

  • 日　程：
  • １１月８日／１５日／２２日／２９日（火曜日）
  • 時 間：
  • １１：１５～１２：１５ （６０分）
  • 定　員：
  • １５名（抽選）
  • 費　用：
  • ３,０８０円（全４回）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付
リラクゼーションヨガ運動強度：★

◆ 初心者向けの癒しのヨガ教室

火曜日コース

  • 日 程：
  • １１月８日／１５日／２２日／２９日（火曜日）
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）

水曜日コース

  • 日　程：
  • １１月２日／９日／１６日／３０日（水曜日）
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）

木曜日コース

  • 日　程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（木曜日）
  • 費　用：
  • ２,３１０円（全４回）
  • 時 間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • 各１７名（抽選）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 申込み：
  • １０月５日（水）まで受付