イベント情報
あったかホール健康教室7月分のご案内

 ☆各教室の【対象】記載のないものは、市内在住/在勤/在学で18歳以上の方です。

 ☆電話(042-645-0919)または直接の申し込みは申込開始日より10:00~17:00の間で受付します。

 ☆【抽選】の申し込みは、6月13日と6月14日の二日間に受付します。(抽選結果は6月17日にあったかホールのHPにてお知らせします。)

 ☆【先着】の申し込みは、6月11日より順次受付します。

 ☆【事前申し込み不要】は、当日開始5分前までに事務所までお越しください。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または時間を変更する可能性があります。ご了承ください。

 ※教室名の右に運動強度を表示しました。

パワーヨガ運動強度:★★

◆動と静のポーズを組み合わせ脂肪燃焼と筋力向上を目指すヨガ教室

  • 日 程:
  • 7月5日/12日/19日/26日(金曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 3,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
朝ヨガ運動強度:★★

◆身体を深層からほぐし、一日のエネルギーを身体に溜めていくヨガ教室

  • 日 程:
  • 7月11日/18日/25日(木曜日)
  • 時 間:
  • 9:30~10:40(70分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 【抽選】 6月13日・14日に受付
転ばない筋肉貯金運動強度:★★

◆簡単な動きで、全身をまんべんなく動かす教室

  • 日 程:
  • 7月5日/12日/19日/26日(金曜日)
  • 時 間:
  • 9:30~10:40(70分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 3,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
シェイプアップエアロ運動強度:★★★

◆音楽に合わせて全身を動かし、代謝を上げていく教室

  • 日 程:
  • 7月8日/22日/29日(月曜日)
  • 時 間:
  • 9:30~10:30(60分)
  • 定 員:
  • 30名
  • 場 所:
  • 1階多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
呼吸を深めるヨガ運動強度:★★

◆関節まわりの柔軟性を向上させ、深い呼吸で身体をリラックスさせるヨガ教室

  • 日 程:
  • 7月11日/18日/25日(木曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 【抽選】 6月13日・14日に受付
ヨガ&ストレッチ運動強度:★

◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向けの教室

  • 日 程:
  • 7月5日/12日/19日/26日(金曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:00(60分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 3,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 【抽選】 6月13日・14日に受付
ピラティス運動強度:★★★

◆身体を整え、体幹強化を目指します。ピラティス経験者向けの教室

  • 日 程:
  • 7月11日/18日(木曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:10(70分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 1,600円(全2回)
  • 申込み:
  • 【抽選】 6月13日・14日に受付
かんたんピラティス運動強度:★

◆ピラティスの基本的な動きで不調の解消を目指します。ピラティス初心者向けの教室

  • 日 程:
  • 7月5日/12日/19日/26日(金曜日)
  • 時 間:
  • 13:30~14:30(60分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 3,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 【抽選】 6月13日・14日に受付
リフレッシュヨガ運動強度:★★

◆呼吸を意識し、体調やご自身の身体に合わせて行うヨガ教室

  • 日 程:
  • 7月8日/22日/29日(月曜日)
  • 時 間:
  • 13:30~14:40(70分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
転倒予防体操運動強度:★★

◆練功十八法・歩行・筋力トレーニングを行い健康維持・増進を目指す教室

  • 日 程:
  • 7月11日/18日/25日(木曜日)
  • 時 間:
  • 13:30~14:40(70分)
  • 定 員:
  • 30名
  • 場 所:
  • 1階多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
リラクゼーションヨガ運動強度:★

◆心や体を癒していくヨガ教室

  • 日 程:
  • 7月3日/10日/17日/24日/31日(水曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 1階多目的ホール
  • 費 用:
  • 4,000円(全5回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
リズム体操&ストレッチ運動強度:★★

◆音楽に合わせて身体を動かしたりストレッチをする教室

  • 日 程:
  • 7月2日/9日/16日/23日/30日(火曜日)
  • 時 間:
  • 13:30~14:40(70分)
  • 定 員:
  • 30名
  • 場 所:
  • 1階多目的ホール
  • 費 用:
  • 4,000円(全5回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
かんたん!ベーシックヨガ運動強度:★

◆ヨガの基本ポーズを丁寧に行い、運動不足やストレスを解消する教室

  • 日 程:
  • 7月3日/10日/17日/24日/31日(水曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:00(60分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 4,000円(全5回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
ゆがみ機能改善運動強度:★★

◆身体のゆがみを改善し、スムーズに動ける身体を作る教室

  • 日 程:
  • 7月11日/18日/25日(木曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:10(70分)
  • 定 員:
  • 30名
  • 場 所:
  • 1階多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
身体調整運動強度:★

◆ストレッチやハーフポールを使って、全身をほぐしていく教室

月曜日コース

  • 日 程:
  • 7月8日/22日/29日(月曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:00(60分)
  • 定 員:
  • 30名
  • 場 所:
  • 1階多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,400円(全3回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
身体調整運動強度:★

◆ストレッチなどの軽い運動で、身体の不調を整える教室

金曜日コース

  • 日 程:
  • 7月5日/12日/19日/26日(金曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:00(60分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 3,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 【抽選】 6月13日・14日に受付
身体調整ピラティス運動強度:★

◆ピラティスで姿勢の改善や不調を整える教室。都合に合わせて気軽に参加できます。

  • 日 程:
  • 7月2日/9日/16日/23日/30日(火曜日)
  • 時 間:
  • 19:00~20:15(75分)
  • 定 員:
  • 18名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 1回 800円
  • 申込み:
  • 事前申し込み不要

アロマセラピー教室
アロマセラピー教室

◆自分と季節に合ったアロマを探し、アロマスプレー等を作成する教室

  • 日 程:
  • 7月9日/23日(火曜日) 
  • 時 間:
  • 13:15~14:45(90分)
  • 定 員:
  • 10名
  • 場 所:
  • 2階会議室
  • 費 用:
  • 2,700円(全2回)
  • 申込み:
  • 6月11日から順次【先着】受付
お問合せ先

健康教室・アロマセラピー教室・水泳教室担当
042-645-0919