イベント情報
あったかホール健康教室１０月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住・在勤・在学で１８歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

 ☆抽選結果は９月１０日にお知らせします。

 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または 時間を変更する可能性があります。ご了承ください。

※教室名の右に運動強度を表示しました。

パワーヨガ運動強度：★★

◆ 現代人のライフスタイルに合わせた現代ヨガ教室♪

  • 日 程：
  • １０月１日／８日／１５日／２２日／２９日（金曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）※
  • 定　員：
  • １２名（抽選）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 費　用：
  • ３，８５０円（全５回）
  • 申込み：
  • ９月５日（日）までに申し込み
朝ヨガ運動強度：★★

◆身体をほぐして１日動くためのエネルギーをためるヨガ教室

  • 日 程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３，５２０円（全４回）
  • 申込み：
  • ９月１６日（木）より受付開始
シェイプアップエアロ運動強度：★★★

◆初心者から楽しく参加できるエアロビクス教室

  • 日 程：
  • １０月１１日／１８日／２５日（月曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：３０（６０分）
  • 定　員：
  • ３０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２，３１０円（全３回）
  • 申込み：
  • ９月１７日（金）より受付開始
ヨガ＆ストレッチ運動強度：★

◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向け教室

  • 日　程：
  • １０月１日／８日／１５日／２２日／２９日（金曜日）
  • 時　間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３，８５０円（全５回）
  • 申込み：
  • ９月１７日（金）より受付開始
転ばない筋肉貯金運動強度：★★

◆簡単なリズム体操や筋トレ、頭の体操を取り入れた教室

  • 日　程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 時　間：
  • １６：３５～１７：４５（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ３，５２０円（全４回）
  • 申込み：
  • ９月１６日（木）より受付開始
かんたんベーシックヨガ運動強度：★

◆ゆったりとしたリズムで簡単なポーズを行う教室

  • 日 程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 時 間：
  • １８：００～１９：００（６０分）
  • 定　員：
  • ３０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）
  • 申込み：
  • ９月１６日（木）より受付開始
呼吸で動くヨガ運動強度：★★

◆筋肉トレーニングと瞑想にポイントを置いたヨガ教室

  • 日　程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 時　間：
  • １９：３５～２０：３５（６０分）※
  • 定　員：
  • ３０名（先着順）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）
  • 申込み：
  • ９月１６日（木）より受付開始
リズム体操＆ストレッチ運動強度：★★

◆音楽に合わせて行う簡単なリズム体操教室

  • 日 程：
  • １０月５日／２６日（火曜日）
  • 時 間：
  • １１：２０～１２：３０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名（抽選）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • １，７６０円（全２回）
  • 申込み：
  • ９月１６日（木）より受付開始
ピラティス運動強度：★★★

◆体幹の強化を目指す、慣れた方向けのピラティス

  • 日 程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 時 間：
  • １１：００～１２：１０（７０分）
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３，５２０円（全４回）
  • 申込み：
  • ９月１７日（金）より受付開始
かんたんピラティス運動強度：★

◆初心者やゆっくり運動したい方向けのピラティス教室

  • 日 程：
  • １０月１日／８日／１５日／２２日／２９日（金曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：３０（６０分）
  • 定　員：
  • １０名（先着順）
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３，８５０円（全５回）
  • 申込み：
  • ９月１７日（金）より受付開始
転倒予防体操運動強度：★★

◆転んでもけがをしないように歩行や筋力のトレーニングを行う教室

月曜日コース

  • 日 程：
  • １０月１１日／１８日／２５日（月曜日）
  • 費　用：
  • ２，６４０円（全３回）

木曜日コース

  • 日　程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 費　用：
  • ３，５２０円（全４回）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • 各３０名（抽選）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 申込み：
  • ９月５日（日）までに申し込み
身体調整運動強度：★

◆からだのゆがみ改善を目的とした教室

月曜日コース

  • 日 程：
  • １０月１１日／１８日／２５日（月曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：００（６０分）
  • 費　用：
  • ２，３１０円（全３回）

火曜日コース

  • 日　程：
  • １０月５日/１２日/１９日/２６日(火曜日)
  • 時 間：
  • １３：００～１４：００（６０分）
  • ※１２日・１９日は１３：１５～１４：１５（６０分）
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）

木曜日コース

  • 日　程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 時 間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）
  • 定　員：
  • 各３０名（抽選）
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 申込み：
  • ９月５日（日）までに申し込み
リラクゼーションヨガ運動強度：★

◆ 初心者向けの癒しのヨガ教室

火曜日コース

  • 日 程：
  • １０月５日/１２日/１９日/２６日(火曜日)
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）

水曜日コース

  • 日　程：
  • １０月６日/１３日/２０日/２７日(水曜日)
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）

木曜日コース

  • 日　程：
  • １０月７日／１４日／２１日／２８日(木曜日)
  • 費　用：
  • ３，０８０円（全４回）
  • 時 間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）※
  • 定　員：
  • 各１２名（抽選）
  • 場　所：
  • ３階和室
  • 申込み：
  • ９月５日（日）までに申し込み