イベント情報
あったかホール健康教室9月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住・在勤・在学で18歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

練功十八法

◆伝統的養生思想に基づいた未病息災の健康体操です。ゆっくり気長に学んで健康維持しましょう。

  • 日 程:
  • 9月14日/28日(月曜日)
  • 時 間:
  • 13:15~14:45(90分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 1,650円(全2回)
  • 申込み:
  • 8月17日(月)より受付開始
寝たまま骨盤調整 

◆“寝たまま”の姿勢でからだのこわばり筋をほぐして、体幹づくりや呼吸法を行います。

  • 日 程:
  • 9月1日/8日/15日/29日(火曜日)
  • 時 間:
  • 14:45~16:15(90分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 3,300円(全4回)
  • 申込み:
  • 8月5日(水)より受付開始
メンテナンスヨガ

◆アーサナ(ポーズ)・プラーナヤーマ(調気法)・瞑想(心の整理)を行い、不応な悩みに振り回されない心を作っています。

  • 日 程:
  • 9月4日/11日/18日/25日(金曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:30(90分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,300円(全4回)
  • 申込み:
  • 8月17日(月)より受付開始
パワーヨガ

◆現代人の体型やライフスタイルに合わせた筋肉トレーニングの要素もあるヨガ♪

  • 日 程:
  • 9月4日/11日/18日/25日(金曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 10名(抽選)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 8月4日(火)から10日(月)受付
朝ヨガ

◆どなたでも参加いただけるリラックスヨガ。朝のヨガで気分をすっきりしませんか?

  • 日 程:
  • 9月3日/10日/17日/24日(木曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45(60分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 8月16日(日)より受付開始
ピラティス

◆ピラティスを通して姿勢を改善し、体の神経・筋肉・関節などの機能改善を目指します。

  • 日 程:
  • 9月3日/10日/17日/24日(木曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:30(90分)
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,300円(全4回)
  • 申込み:
  • 8月16日(日)より受付開始
シェイプアップエアロ

◆初心者の方から動きに慣れた方まで、楽しく参加いただけるエアロビクスクラス

  • 日 程:
  • 9月14日/28日(月曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45(60分)
  • 定 員:
  • 20名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 1,100円(全2回)
  • 申込み:
  • 8月17日(月)より受付開始
リラクゼーションヨガ 

◆初心者向けのリラックスを目的としたヨガ教室です。

火曜コース

  • 日 程:
  • 9月1日/8日/15日/29日(火曜日)
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)

水曜コース

  • 日 程:
  • 9月2日/9日/16日/23日/30日(水曜日)
  • 費 用:
  • 2,750円(全5回)

木曜コース

  • 日 程:
  • 9月3日/10日/17日/24日(木曜日)
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 各10名(抽選)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 申込み:
  • 8月4日(火)から10日(月)受付
転ばない筋肉貯金

◆誰にでもできる声出しや体操を行い転ばない体を作る

1か月コース

  • 日 程:
  • 9月3日/10日/17日/24日(木曜日)
  • 時 間:
  • 13:20~14:30(70分)
  • 定 員:
  • 20名(抽選)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)

【申込み:8月10日(月) 必着締切】
往復ハガキ(1人1枚)に教室名「転ばない筋肉貯金 1か月コース」、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号、返信面の宛名を書いてあったかホール(〒192-0906 北野町596-3)へ郵送。