イベント情報
あったかホール健康教室1月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住/在勤/在学で18歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

 ☆抽選結果は12月10日にお知らせします。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または 時間を変更する可能性があります。ご了承ください。

※教室名の右に運動強度を表示しました。

パワーヨガ運動強度:★★

◆ 現代人のライフスタイルに合わせた現代ヨガ教室♪

  • 日 程:
  • 1月7日/14日/21日/28日(金曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 定 員:
  • 15名(抽選)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月5日(日)までに申し込み
朝ヨガ運動強度:★★

◆身体をほぐして1日動くためのエネルギーをためるヨガ教室

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 9:30~10:40(70分)
  • 定 員:
  • 15名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,520円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月16日(木)より受付開始
転ばない筋肉貯金運動強度:★★

◆簡単なリズム体操や筋トレ、頭の体操を取り入れた教室

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 16:35~17:45(70分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 3,520円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月16日(木)より受付開始
かんたんベーシックヨガ運動強度:★

◆ゆったりとしたリズムで簡単なポーズを行う教室

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 18:00~19:00(60分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月16日(木)より受付開始
呼吸で動くヨガ運動強度:★★

◆筋肉トレーニングと瞑想にポイントを置いたヨガ教室

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 19:35~20:35(60分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月17日(金)より受付開始
ヨガ&ストレッチ運動強度:★

◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向け教室

  • 日 程:
  • 12月7日/14日/21日/28日(金曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:00(60分)
  • 定 員:
  • 15名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月17日(金)より受付開始
ピラティス運動強度:★★★

◆体幹の強化を目指す、慣れた方向けのピラティス

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:10(70分)
  • 定 員:
  • 15名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,520円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月16日(木)より受付開始
かんたんピラティス運動強度:★

◆初心者やゆっくり運動したい方向けのピラティス教室

  • 日 程:
  • 1月7日/14日/21日/28日(金曜日)
  • 時 間:
  • 13:30~14:30(60分)
  • 定 員:
  • 15名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 申込み:
  • 12月17日(金)より受付開始
転倒予防体操運動強度:★★

◆転んでもけがをしないように歩行や筋力のトレーニングを行う教室

木曜日コース

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 費 用:
  • 3,520円(全4回)
  • 時 間:
  • 13:30~14:40(70分)
  • 定 員:
  • 40名(抽選)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 申込み:
  • 12月5日(日)までに申し込み
身体調整運動強度:★

◆からだのゆがみ改善を目的とした教室

木曜日コース

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:00(60分)
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 定 員:
  • 40名(抽選)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 申込み:
  • 12月5日(日)までに申し込み
リラクゼーションヨガ運動強度:★

◆ 初心者向けの癒しのヨガ教室

水曜日コース

  • 日 程:
  • 1月5日/12日/19日/26日(水曜日)

木曜日コース

  • 日 程:
  • 1月6日/13日/20日/27日(木曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45(75分)
  • 費 用:
  • 3,080円(全4回)
  • 定 員:
  • 各15名(抽選)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 申込み:
  • 12月5日(日)までに申し込み