イベント情報
あったかホール健康教室5月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住・在勤で18歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

シェイプアップエアロ

◆ いろいろな振り付けを、音楽を感じながら全身をくまなく動かし、気持ちのいい汗をかきます。

  • 日 程:
  • 5月11日/18日/25日(月曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45
  • 定 員:
  • 30名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 1,650円(全3回)
  • 申込み:
  • 4月16日(木)より受付開始
練功十八法

◆伝統的養生思想に基づいた未病息災の健康体操です。ゆっくり気長に学んで健康維持しましょう。

  • 日 程:
  • 5月11日/18日/25日(月曜日)
  • 時 間:
  • 13:15~14:45(90分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,475円(全3回)
  • 申込み:
  • 4月16日(木)より受付開始
メンテナンスヨガ

◆アーサナ(ポーズ)・プラーナヤーマ(調気法)・瞑想(心の整理)を行い、不応な悩みに振り回されない心を作っています。

  • 日 程:
  • 5月8日/15日/22日/29日(金曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:30(90分)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,300円(全4回)
  • 申込み:
  • 4月16日(木)より受付開始
寝たまま骨盤調整 

◆“寝たまま”の姿勢でからだのこわばり筋をほぐして、体幹づくりや呼吸法を行います。

  • 日 程:
  • 5月12日/19日/26日(火曜日)
  • 時 間:
  • 14:45~16:15(90分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,475円(全3回)
  • 申込み:
  • 4月4日(土)より受付開始
パワーヨガ

◆現代人の体型やライフスタイルに合わせた筋肉トレーニングの要素もあるヨガ♪

  • 日 程:
  • 5月8日/15日/22日/29日(金曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 費 用:
  • 2,200円(全4回)
  • 申込み:
  • 4月3日(金)より受付開始
朝ヨガ

◆どなたでも参加いただけるリラックスヨガ。朝のヨガで気分をすっきりしませんか?

  • 日 程:
  • 5月14日/21日/28日(木曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 費 用:
  • 1,650円(全3回)
  • 申込み:
  • 4月17日(金)より受付開始
ピラティス

◆ピラティスを通して姿勢を改善し、体の神経・筋肉・関節などの機能改善を目指します。

  • 日 程:
  • 5月14日/21日/28日(木曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:30(90分)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,475円(全3回)
  • 申込み:
  • 4月17日(金)より受付開始
リラクゼーションヨガ 

◆初心者向けのリラックスを目的としたヨガ教室です。

火曜コース

  • 日 程:
  • 5月12日/19日/26日(火曜日)

水曜コース

  • 日 程:
  • 5月13日/20日/27日(水曜日)

木曜コース

  • 日 程:
  • 5月14日/21日/28日(木曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45
  • 費 用:
  • 1,650円(全3回)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 申込み:
  • 4月3日(金)より受付開始
転ばない筋肉貯金

◆簡単なリズム体操・筋トレ・頭の体操をします。

1か月コース

  • 日 程:
  • 5月14日/21日/28日(木曜日)
  • 費 用:
  • 1,650円(全3回)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 時 間:
  • 13:20~14:30
  • 定 員:
  • 40名(抽選)

【申込み:4月10日 必着締切】
往復ハガキ(1人1枚)に教室名「転ばない筋肉貯金」とコース名、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号、返信面の宛名を書いて締切までにあったかホール(〒192-0906 北野町596-3)へ郵送。