健康教室3月分のご案内
☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住/在勤/在学で18歳以上の方です。
☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。
☆抽選結果は2月10日にお知らせします。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または時間を変更する可能性があります。ご了承ください。
※教室名の右に運動強度を表示しました。
パワーヨガ運動強度:★★
◆
現代人のライフスタイルに合わせた現代ヨガ教室♪
- 日 程:
- 3月3日/10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 19:30~20:45(75分)
- 定 員:
- 40名(抽選)
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 3,080円(全4回)
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付
朝ヨガ運動強度:★★
◆身体をほぐして1日動くためのエネルギーをためるヨガ教室
- 日 程:
- 3月9日/16日/23日(木曜日)
- 時 間:
- 9:30~10:40(70分)
- 定 員:
- 15名(先着順)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,640円(全3回)
- 申込み:
- 2月16日(木)より受付開始
転ばない筋肉貯金運動強度:★★
◆簡単なリズム体操や筋トレ、頭の体操を取り入れた教室
- 日 程:
- 3月1日/8日/15日/22日(水曜日)
- 時 間:
- 15:20~16:30(70分)
- 定 員:
- 15名(先着順)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,520円(全4回)
- 申込み:
- 2月16日(木)より受付開始
ゆがみ機能改善運動強度:★★
- 日 程:
- 3月9日/16日/23日(木曜日)
- 時 間:
- 15:00~16:10(70分)
- 定 員:
- 40名(抽選)
- 費 用:
- 2,640円(全3回)
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付
呼吸を深めるヨガ運動強度:★★
◆関節まわりの筋肉の強化と柔軟性の向上を目指すヨガ
- 日 程:
- 3月2日/9日/16日/23日(木曜日)
- 時 間:
- 19:35~20:45(70分)
- 定 員:
- 15名(抽選)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,080円(全4回)
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付
ヨガ&ストレッチ運動強度:★
◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向け教室
- 日 程:
- 3月3日/10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 15:00~16:00(60分)
- 定 員:
- 15名(先着順)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,080円(全4回)
- 申込み:
- 2月17日(金)より受付開始
ピラティス運動強度:★★★
- 日 程:
- 3月9日/16日/23日(木曜日)
- 時 間:
- 11:00~12:10(70分)
- 定 員:
- 15名(先着順)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 2,640円(全3回)
- 申込み:
- 2月16日(木)より受付開始
かんたんピラティス運動強度:★
◆初心者やゆっくり運動したい方向けのピラティス教室
- 日 程:
- 3月3日/10日/17日/24日(金曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:30(60分)
- 定 員:
- 15名(先着順)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,080円(全4回)
- 申込み:
- 2月17日(金)より受付開始
リフレッシュヨガ運動強度:★★
◆全身をしっかり動かして心と身体のリフレッシュを目指すヨガ
- 日 程:
- 3月13日/20日(月曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:40(70分)
- 定 員:
- 40名(抽選)
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 1,760円(全2回)
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付
転倒予防体操運動強度:★★
◆転んでもけがをしないように歩行や筋力のトレーニングを行う教室
- 日 程:
- 3月9日/16日/23日(木曜日)
- 時 間:
- 13:30~14:40(70分)
- 定 員:
- 40名(抽選)
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 2,640円(全3回)
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付
シェイプアップエアロ運動強度:★★★
- 日 程:
- 3月13日/20日(月曜日)
- 時 間:
- 9:30~10:30(60分)
- 定 員:
- 40名(先着順)
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 1,540円(全2回)
- 申込み:
- 2月16日(木)より受付開始
リズム体操&ストレッチ運動強度:★★
※リズム体操&ストレッチの3月分は予定がございません。
予めご了承下さい。
かんたんベーシックヨガ運動強度:★★
水曜日コース
- 日 程:
- 3月1日/8日/15日/22日(水曜日)
木曜日コース
- 日 程:
- 3月2日/9日/16日/23日(木曜日)
- 時 間:
- 18:10~19:10(60分)
- 定 員:
- 各15名(先着順)
- 場 所:
- 会議室
- 費 用:
- 3,080円(全4回)
- 申込み:
- 2月17日(金)より受付開始
身体調整運動強度:★
月曜日コース
- 日 程:
- 3月13日/20日(月曜日)
- 時 間:
- 11:00~12:00(60分)
- 定 員:
- 40名(抽選)
- 場 所:
- 多目的ホール
- 費 用:
- 1,540円(全2回)
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付
火曜日コース
※身体調整 火曜日コースの3月分は予定がございません。
予めご了承下さい。
リラクゼーションヨガ運動強度:★
火曜日コース
※リラクゼーションヨガ 火曜日の3月分は予定がございません。
予めご了承下さい。
水曜日コース
- 日 程:
- 3月1日/8日/15日/22日(水曜日)
- 定 員:
- 15名(抽選)
- 費 用:
- 3,080円(全4回)
木曜日コース
- 日 程:
- 3月9日/16日/23日(木曜日)
- 定 員:
- 40名(抽選)
- 費 用:
- 2,310円(全3回)
- 時 間:
- 19:30~20:45(75分)
- 場 所:
- 多目的ホール
- 申込み:
- 2月5日(日)まで受付