イベント情報
あったかホール健康教室１１月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住／在勤／在学で１８歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申し込みは申込開始日より１０：００～１７：００の間で受付します。

 ☆【抽選】の申し込みは、１０月１２日と１０月１３日の二日間に受付します。（抽選結果は１０月１６日にあったかホールのHPにてお知らせします。）

 ☆【先着】の申し込みは、１０月１０日より順次受付します。

 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休止、または時間を変更する可能性があります。ご了承ください。

　

 ※教室名の右に運動強度を表示しました。

パワーヨガ運動強度：★★

◆ 動と静のポーズを組み合わせ脂肪燃焼を促すヨガ教室♪

  • 日 程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（金曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
朝ヨガ運動強度：★★

◆身体をしっかり動かすヨガ教室

  • 日 程：
  • １１月２日／９日／１６日／３０日（木曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３,４００円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月１２日・１０月１３日に【抽選】受付
転ばない筋肉貯金運動強度：★★

◆簡単な動きで、身体づくりをする教室

  • 日　程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（金曜日）
  • 時　間：
  • ９：３０～１０：４０（７０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
ゆがみ機能改善運動強度：★★

◆身体のゆがみを改善し、スムーズに動ける身体を作る教室

  • 日　程：
  • １１月２日／１６日／３０日（木曜日）
  • 時　間：
  • １５:００～１６:１０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
呼吸を深めるヨガ運動強度：★★

◆関節まわりの柔軟性を向上させるゆったりとしたヨガ教室

  • 日　程：
  • １１月２日／１６日／３０日（木曜日）
  • 時　間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
ヨガ＆ストレッチ運動強度：★

◆ストレッチとヨガで身体と心をほぐす初心者向け教室

  • 日　程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（金曜日）
  • 時　間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１２日・１０月１３日に【抽選】受付
ピラティス運動強度：★★★

◆ピラティスに慣れた方向けの教室

  • 日 程：
  • １１月２日／９日／１６日／３０日（木曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：１０（７０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ３,４００円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月１２日・１０月１３日に【抽選】受付
かんたんピラティス運動強度：★

◆初心者やゆっくり運動したい方向けのピラティス教室

  • 日 程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（金曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：３０（６０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２，５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１２日・１０月１３日に【抽選】受付
リフレッシュヨガ運動強度：★★

◆全身をしっかり動かして心と身体のリフレッシュを目指すヨガ

  • 日 程：
  • １１月１３日／２０日／２７日（月曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
転倒予防体操運動強度：★★

◆歩行や筋力トレーニングを行い健康維持・増進を目指す教室

  • 日 程：
  • １１月１６日／３０日（木曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • １,７００円（全２回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
リラクゼーションヨガ運動強度：★

◆ 初心者向けの癒しのヨガ教室

  • 日　程：
  • １１月２２日／２９日（水曜日）
  • 時 間：
  • １９：３０～２０：４５（７５分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • １,７００円（全２回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
リズム体操＆ストレッチ運動強度：★★

◆練功十八法や音楽に合わて身体を動かす教室

  • 日 程：
  • １１月７日／１４日／２１日／２８日（火曜日）
  • 時 間：
  • １３：３０～１４：４０（７０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ３,４００円（全４回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
かんたん！ベーシックヨガ運動強度：★

◆簡単なポーズをゆっくり行う初心者向けのヨガ教室

  • 日 程：
  • １１月１日／８日／１５日／２２日／２９日（水曜日）
  • 時 間：
  • １５：００～１６：００（６０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ４,２５０円（全５回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
シェイプアップエアロ運動強度：★★★

◆全身を動かし代謝を上げていく教室

  • 日 程：
  • １１月１３日／２０日／２７日（月曜日）
  • 時 間：
  • ９：３０～１０：３０（６０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２，５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
身体調整運動強度：★

◆簡単な動きで身体を整える教室

月曜日コース

  • 日 程：
  • １１月１３日／２０日／２７日（月曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：００（６０分）
  • 定　員：
  • ３０名
  • 場　所：
  • 多目的ホール
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付
身体調整運動強度：★

◆身体の不調を整える教室

金曜日コース

  • 日　程：
  • １１月１０日／１７日／２４日（金曜日）
  • 時 間：
  • １１：００～１２：００（６０分）
  • 定　員：
  • １５名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,５５０円（全３回）
  • 申込み：
  • １０月１２日・１０月１３日に【抽選】受付
アロマセラピー教室
アロマセラピー教室

◆自分と季節に合ったアロマを探し、アロマスプレー等を作成する教室

  • 日　程：
  • １１月１４日／２８日（火曜日）
  • 時　間：
  • １３：１５～１４：４５
  • 定　員：
  • １０名
  • 場　所：
  • 会議室
  • 費　用：
  • ２,７００円（全２回）
  • 申込み：
  • １０月１０日から順次【先着】受付

お問合せ先

健康教室・アロマセラピー教室・水泳教室担当
042-645-0919