イベント情報
健康教室のご案内
あったかホール健康教室4月分のご案内

 ☆各教室の【対象】、記載のないものは、市内在住・在勤で18歳以上の方です。

 ☆電話または直接の申込みは申込み開始日の9:00からの受付となります。

あったか寝たままエクササイズ 

◆“寝たまま”の姿勢でからだのこわばり筋をほぐして、無理のない筋力トレーニングとリラクゼーションをします。

  • 日 程:
  • 4月3日/10日/17日/24日(火曜日)
  • 時 間:
  • 14:40~16:10(90分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 3,240円(全4回)
  • 申込み:
  • 3月2日(金)より受付開始
あったか呼吸で体質改善&体力つくり 

◆緊張している心と体をほぐし、深く呼吸をし、風邪をひかない体を作りましょう。

  • 日 程:
  • 4月6日/13日/20日/27日(金曜日)
  • 時 間:
  • 13:15~14:45(90分間)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,240円(全4回)
  • 申込み:
  • 3月16日(金)より受付開始
あったかエアロビクス

◆初心者から動きに慣れてきた方まで、楽しく参加できるエアロビクス教室です。講師:小林先生に戻ります

  • 日 程:
  • 4月9日/16日/23日(月曜日)
  • 時 間:
  • 9:45~10:45
  • 定 員:
  • 30名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 1,620円(全3回)
  • 申込み:
  • 3月17日(土)より受付開始
中国呼吸体操 new

◆老若男女問わず、音楽に合わせて誰でも気軽にリラックスしながら行える中国の呼吸体操です。♪

  • 日 程:
  • 4月9日/16日/23日(月曜日)
  • 時 間:
  • 11:00~12:30(90分)
  • 定 員:
  • 40名(先着順)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 費 用:
  • 2,430円(全3回)
  • 申込み:
  • 3月17日(土)より受付開始
瞑想ヨガ new

◆アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想(心の整理)を行います。今まで ヨガをやったことのない方でも安心して参加できます!

  • 日 程:
  • 4月6日/13日/20日/27日(金曜日)
  • 時 間:
  • 15:00~16:30(90分)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 会議室
  • 費 用:
  • 3,240円(全4回)
  • 申込み:
  • 3月16日(金)より受付開始
あったかパワーヨガ

◆現代人の体型やライフスタイルに合わせた筋肉トレーニングの要素もあるヨガ♪

  • 日 程:
  • 4月6日/13日/20日/27日(金曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45
  • 費 用:
  • 2,160円(全4回)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 申込み:
  • 3月3日(土)より受付開始
あったかリラクゼーションヨガ 

◆初心者向けのリラックスを目的としたヨガ教室です。

火曜コース

  • 日 程:
  • 4月3日/10日/17日/24日(火曜日)

水曜コース

  • 日 程:
  • 4月4日/11日/18日/25日(水曜日)

木曜コース

  • 日 程:
  • 4月5日/12日/19日/26日(木曜日)
  • 時 間:
  • 19:30~20:45
  • 費 用:
  • 2,160円(全4回)
  • 定 員:
  • 22名(先着順)
  • 場 所:
  • 3階和室
  • 申込み:
  • 3月3日(土)より受付開始
転ばないからだづくり new

◆簡単にできる無酸素運動(筋肉トレーニング)や頭の体操、声を出しながらリズム体操等を行い。転びにくい身体作りを認知症予防を目指します。

1か月コース

  • 日 程:
  • 4月5日/12日/19日/26日
  • 費 用:
  • 2,160円(全4回)

3か月コース(火曜日)

  • 日 程:
  • 4月3日~6月26日(火曜日)※5月1日は休み
  • 費 用:
  • 6,480円(全12回)
  • 時 間:
  • 13:10~14:20
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 定 員:
  • 各コース40名(抽選)

【申込み:3月10日 必着締切】
往復ハガキ(郵便料金改定にご注意!1人1枚1教室)に教室名「転ばないからだづくり」とコース名、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号、返信面の宛名を書いてまでにあったかホール(〒192-0906 北野町596-3)へ郵送。

あったかからだのゆがみ改善

◆普段の姿勢・歩き方・クセなどからくるからだのゆがみを知り、自分で改善することをテーマとした教室です。

月曜コース

  • 日 程:
  • 4月9日~5月28日(月曜日)※5月7日は休み
  • 時 間:
  • 13:00~14:30(90分)
  • 参加費:
  • 4,860円(全6回)

木曜コース

  • 日 程:
  • 4月5日~5月31日(木曜日)
  • 時 間:
  • 14:40~16:10(90分)
  • 参加費:
  • 6,480円(全8回)
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 定 員:
  • 各コース40名(抽選)

【申込み:3月10日 必着締切】
往復ハガキ(1人1枚1コース、郵便料金改定にご注意!)に教室名「あったかからだのゆがみ改善」とコース名、住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号、返信面の宛名を書いて締切までにあったかホール(〒192-0906 北野町596-3)へ郵送。

フットサル教室
あったかフットサルクラブ

◆小学1,2年生を対象としたフットサル教室です。

  • 対 象:
  • 市内在住・在学の小学1,2年生
  • 日 時:
  • 4月5日~6月14日(木曜日)16:45~18:15
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 定 員:
  • 30名(抽選)
  • 費 用:
  • 5,400円(全10回)

【申込み:3月10日 必着締切】
往復ハガキ(1人1枚1教室)に教室名「あったかフットサルクラブ」と、住所・氏名(ふりがな)・学年・電話番号、返信面の宛名を書いてあったかホール(〒192-0906 北野町596-3)へ郵送。

あったかなでしこクラブ

◆中学生以上の女性を対象としたフットサル教室です。

  • 対 象:
  • 市内在住・在学・在勤の中学生以上の女性
  • 日 時:
  • 4月5日~6月14日(木曜日)19:10~20:40
  • 場 所:
  • 多目的ホール
  • 定 員:
  • 24名(先着順)
  • 費 用:
  • 5,400円(全10回)
  • 申し込み:
  • 3月2日(金)より受付開始
水泳教室
★おとなのプール入門

◆水泳を習ったことがない、初心者さんへ向けた教室です。バタ足と背浮習得を目指します。

  • 日 程:
  • 4月10日~5月29日(火曜日)
  • 時 間:
  • 12:50~13:50
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 費 用:
  • 10,368円(全8回)
  • 申込み:
  • 3月18日(日)より受付開始
★おとなの息継ぎクロール教室

◆おとなを対象としたクロールの息継ぎ習得を目指す教室です。

  • 日 程:
  • 4月4日~5月30日(水曜日)
  • 時 間:
  • 12:50~13:50
  • 定 員:
  • 10名(先着順)
  • 費 用:
  • 11,664円(全9回)
  • 申込み:
  • 3月18日(日)より受付開始